• Sense-1.jpg
  • Sense-2.jpg
  • Sense-4.jpg
  • Sense-5.jpg
  • Sense-7.jpg
  • Sense-9.jpg

SenseCamp Familie

Tag familien med på camping med masser af oplevelser og kom i gang med en sundere livsstil og et vægttab.

En uge med fokus på dig og din familie, med sund livsstil, fællesskab og livsglæde, krydret med det bedste fra campinglivet.

Du skal betragte Sense som en værktøjskasse, der hjælper dig til at få struktur på dine måltider. Det vigtigste værktøj i værktøjskassen er Sense-spisekassemodellen, der giver dig en skabelon for dine måltider. Sense-spisekassemodellen består af tre spisekasser, der igen består af en særlig måde at sammensætte kosten på ud fra 3-4 håndfulde mad og 1-3 spiseskefulde fedtstof. Børnenes fordeling ser en smule anderledes, så de kan få flere mellemmåltider.

En del af den daglige sense-undervisning vil omhandle mentale redskaber til vaneændringer for hele familien, og hvordan man fastholder motivation. Hvordan familier får en hverdag, hvor sundhed er øverst uden at det bliver besværligt.  

Hver dag bliver I undervist af Marianne B. Hansen, Kostvejleder med speciale i børn og overvægt, Premium Sensekonsulent, Coach i skygge og livsdesign samt supervisor i mad og følelser.

Marianne vil bl.a. komme omkring emnerne:

Varigt vægttab – I har allerede, hvad der skal til!

Få et naturligt forhold til mad

Følelsesmæssig spisning – bryd den onde cirkel

Vaner – opgør med gamle og kom i gang med nye

Fra fastfood til hurtig mad du let selv kan lave

Madlavning

Opskrifter

Program: 1 – 5 juli 2019

Mandag:

kl. 12.00 – 15.00  Tjek ind

kl. 15.00  Vekommen

kl. 15.15  Foredrag med Sense Konsulent

kl. 17.00  Fælles madlavning med Sense konsulent

kl. 18.00  Sense aftensmad

kl. 19.00  Human football arrangment og Sense undervisning

Tirsdag:

kl. 6.00 – 8.00  Morgensvøming til de meget morgenfriske

kl. 08.00 Godmorgen gåtur til de morgenfriske

kl. 09.00  Sense morgenmad og undervisning med Sense konsulent

kl. 10.00  Lave madpakker med Sense konsulent

kl. 11.30  Guidet cykeltur, hvor vi spiser madpakker i det blå

kl. 11.00 – 16.00  Badelandet har åbent

kl. 17.00  Fælles madlavning med Sense konsulent

kl. 18.00  Sense aftensmad

kl. 19.00  Laser game arrangment og Sense fordrag

Onsdag:

kl. 08.00  Godmorgen gåtur til de morgenfriske

kl. 09.00  Sense morgenmad og lave frokost

kl. 10.00  På tur, med badminton, boldspil og i springcentre

kl. 11.00 – 16.00  Badelandet har åbent

kl. 17.00  Fælles madlavning med Sense konsulent

kl. 18.00  Sense aftensmad

kl. 19.00  Gåbanko og aftenhygge

Torsdag:

kl. 06.00 – 08.00  Morgensvøming til de meget morgenfriske

kl. 08.00  Godmorgen gåtur til de morgenfriske

kl. 09.00  Sense morgenmad og lave madpakker

kl. 11.30  Strandtur med leg og madpakker

kl. 11.00 – 16.00  Badelandet har åbent

kl. 17.00  Fælles madlavning med Sense konsulent

kl. 18.00  Sense aftensmad

kl. 19.00  Sense fordrag og Fodboldgolf

Fredag:

kl. 08.00  Godmorgen gåtur til de morgenfriske

kl. 09.00  Sense morgenmad

kl. 10.00  Afslutning og spørgetime med Sense konsulent

11.00-12.00  Tjek ud

Pris pr. Person kr. 1.800,- i egen campingvogn eller telt.

Der er få muligheder for at leje en hytte, kontakt CampWest og hør næmere.

Inkl i prisen er alle overnatninger, måltider, aktiviteter, cykelleje, sense bog, fordrag og undervisning.

Bestil på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller ring på 75 27 11 30